![Mångsteg är bra för löpare och andra.](https://www.xn--personligtrningonline-g2b.se/wp-content/uploads/2022/02/Maangsteg-spaenst.jpg)
Mångstegshopp
Tänk att du springer i slow motion – skjut ifrån i varje steg och låt knät i luften leda övningen. Sträva efter att ”flyga” länge i luften i varje mångstegshopp. Jobba naturligt med armarna, ungefär som vid löpning.
Väldigt bra övning för löpare och andra som vill bli spänstigare och snabbare.