![Hoppa och tvista för att få upp pulsen](https://www.xn--personligtrningonline-g2b.se/wp-content/uploads/2017/09/tvisthopp.jpg)
Tvisthopp
Stå i stående grundposition med fötterna ihop. Hoppa rakt upp i luften, vänd kroppen i luften och landa med fötterna och kroppen 90 grader åt ett annat håll.
Landa mjukt med tårna först och böj knäna en aning. Hoppa igen direkt, vänd i luften och landa på startpunkten.
Kom ihåg att spänna magmusklerna i varje hopp och vid varje landning. Kombinera gärna med andra övningar som tränar kondition för att skapa ett varierat och roligt träningsprogram.
Fler övningar att träna med kroppsvikt >>