Övningar med gummiband

Att träna med träningsgummiband är skonsamt för kroppen och bra för styrka och stabilitet. I övningsbanken finns många roliga övningar för att träna hela kroppen med gummiband.
Träningsgummiband är även ett smidigt träningsredskap att ha med på resan.

Liggande bröstpress med träningsgummiband
Bröstpress med gummiband

Placera gummibandet under bollen och fatta tag med båda händerna. Ligg med ryggen på bollen, börja med böjda armar och händerna bredvid bröstet. Pressa upp…
Läs mer